Si no sabe cuál le corresponde, no importa: eso se define en la valoración.
Todos parten de una valoración. Lo que cambia es el objetivo.
Un plan suyo, no una rutina de internet
Un entrenador le valora, le diseña el programa y le corrige la técnica mientras entrena.
Para quién: Quien entrenó solo y no vio resultados o se lesionó.
Más resistencia, más fuerza, más flexibilidad
Aguantar más sin cansarse, fortalecer el músculo y recuperar flexibilidad, desde donde usted esté hoy.
Para quién: Quien quiere sentirse mejor en el día a día.
Fuerza, equilibrio e independencia
Nunca es tarde: la fuerza y el equilibrio son lo que sostiene subir gradas, cargar las compras y levantarse sin ayuda.
Para quién: Personas mayores que quieren moverse con confianza.
Bajar de peso sin dejar la salud de lado
Cardio y fuerza combinados, con seguimiento del avance real y no solo del número de la pesa.
Para quién: Quien necesita bajar de peso acompañado.
Ganar masa muscular con método
Progresión de cargas planificada y técnica vigilada, para que crezca el músculo y no el dolor de espalda.
Para quién: Quien entrena para ganar masa y quiere hacerlo bien.
Preparación física para competir
Fuerza, potencia y resistencia orientadas a su deporte, con la experiencia de quien preparó atletas por décadas.
Para quién: Deportistas que necesitan preparación física seria.
Para recuperar movilidad, quitar el dolor y sostener el cambio.
Volver a moverse después de una lesión
El proceso no termina cuando se va el dolor: termina cuando usted vuelve a hacer su vida.
Para quién: Quien viene de una lesión o de una cirugía.
Atender el dolor, no acostumbrarse a él
El dolor es una señal de que el cuerpo necesita atención. Se trabaja la causa, no solo el síntoma.
Para quién: Dolor de espalda, rodilla, hombro o cuello.
Ejercicio seguro para el corazón
Acondicionamiento con cargas medidas y supervisión constante, coordinado con su médico tratante.
Para quién: Personas con antecedente cardíaco o en control médico.
La cabeza también entrena
Sostener un cambio de hábitos no es solo cuestión de disciplina física, y por eso la psicóloga está en el mismo centro.
Para quién: Quien quiere sostener el cambio y no abandonar.
Comer para acompañar el proceso
Para que lo que hace en la mesa vaya en la misma dirección que lo que hace entrenando.
Para quién: Quien entrena y no ve resultados por la alimentación.
En la valoración le decimos qué necesita y cuánto cuesta, sin compromiso.
